腰痛

腰に違和感を覚えたら早めの対処を！

腰痛は日常生活の姿勢がきっかけに起きることも多く、とても身近な不調です。腰の筋肉が凝り固まり、やがて痛みとなって現れます。

痛みがあるのにそのままにしておくと、さらに筋肉が固まって、体をうまく支えられなくなることも……。

マッサージや湿布でやり過ごす方も少なくありませんが、それでは根本的な解決になりません。それどころか、慢性化する恐れがあります。一度、腰痛が慢性化してしまうと、元に戻すのに相当時間がかかる上、悪化する可能性大です。ある日突然、ぎっくり腰になることもあります。

ぎっくり腰の多くは自然に回復していきますが、腰をかばうために身体を丸めていると、悪い姿勢が染みつきます。すると、逆に腰に負担がかかり、身体のバランスが崩れて再びぎっくり腰が起きやすくなってしまうのです。

ぎっくり腰を繰り返さないためには、根本から身体のバランスを整える必要があります。

「自分は大丈夫」と思わず、少しでも腰に違和感を覚えたら、ぜひ中村橋i-care整骨院にご相談ください。

中村橋i-care整骨院のこだわり

i-care鍼灸整骨院グループは、創業20年でのべ25万人の施術実績を誇ります。

特にこだわりがあるのが、丁寧な手技。

i-care式全身整体コースでは、「神経経路ダイレクトストレッチ」と50を超える徒手療法（各種関節運動療法・筋膜リリース・腰椎骨盤離開調整法など）を組み合わせて、お身体に合った施術をご提供しています。

※神経経路ダイレクトストレッチとは

痛みの引き金になるといわれる「トリガーポイント」・脊柱からの神経の出口で身体の深部にある「神経根」・経絡やツボなどの中から、短時間でも身体に変化が感じられる大事なポイントに絞って、ダイレクト押圧してストレッチを行います。i-care鍼灸整骨院グループの核とも言える手技法です。

脊柱の両側には自律神経が走行しているため、自律神経系のバランス調整にもつながります。

最近腰が痛くなってきたとお悩みの方も、頑固な腰痛で諦めてしまった方も、ぜひ一度中村橋i-care整骨院にご相談ください。最適なアプローチ方法を組み合わせて、根本から解決へと導きます。

中村橋i-care整骨院の腰痛の施術方法

• 丁寧なカウンセリング
  

  

  腰痛は普段の姿勢や生活習慣が大きく影響しています。まずはカウンセリングで、原因となっている姿勢や習慣はないか、丁寧に探っていきます。

• お一人おひとりに合わせた施術

  

  身体の状態はお一人おひとり異なります。お身体に合わせて、長年の実績で培ってきた各種技術を組み合わせ、最適な施術をご提供します。ボキボキと鳴るような痛い施術ではありません。幅広い年代の方に安心して受けていただけます。

• セルフケアの指導

  

  腰痛の再発防止には、日常生活の過ごし方を変えることも大切です。長時間、悪い姿勢を続けないように心がけましょう。また、腰にかかる負担を減らすためには、筋肉の柔軟性や関節の可動域を保つ必要があります。ストレッチやウォーキングといった運動を心がけると良いでしょう。
  
  当院では、施術だけでなく、ご自宅でできるセルフケアの指導もしています。普段の生活で気を付けるべき点などもお伝えしておりますので、ぜひ参考にしてください。