胸郭出口症候群

胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）は、首から腕・手へ向かう神経や血管が、首の付け根から鎖骨、胸の筋肉周辺にある狭い通り道で圧迫・刺激されることで起こる症状の総称です。

肩こりと似た症状から始まることも多いため、「いつもの肩こり」と考えて放置してしまう方も少なくありません。しかし、腕や手のしびれ、痛み、冷え、握力の低下などを伴う場合は、早めに身体の状態を確認することが大切です。

胸郭出口症候群の症状

胸郭出口症候群では、首・肩だけでなく、肩から腕、肘、前腕、手や指にかけて症状が現れることがあります。

症状の出方には個人差があり、常に症状がある場合もあれば、特定の姿勢や動作をしたときだけ強くなる場合もあります。

肩から腕、指にかけての痛み、しびれ、だるさ

代表的な症状の一つが、肩から腕、手や指にかけて痛み、しびれ、だるさなどです。

「ジンジンする」「ピリピリする」「感覚が鈍い」「手に力が入りにくい」など、さまざまな感じ方があります。左右どちらか一方に症状が出ることもあり、姿勢を変えたり腕を上げたりすると、しびれが強くなるケースもあります。「腕が重い」「腕が抜けるような感じがする」「荷物を持つとすぐに疲れる」といった訴えも、胸郭出口症候群でみられる症状の一つです。


首や肩のこり

首や肩周辺の筋肉が緊張しやすくなり、慢性的な肩こりとして感じることがあります。

マッサージや湿布で一時的に楽になっても、すぐに症状が戻る場合は、筋肉のこりだけでなく、姿勢や肩甲骨の動き、神経や血管への負担が関係している可能性があります。

腕を上げた状態で症状が悪化する

胸郭出口症候群では、腕を上げた姿勢で症状が強くなることがあります。

例えば

• 洗濯物を干す
• 髪を乾かす
• 電車やバスでつり革につかまる
• 高い場所の物を取る
• 腕を上げて作業をする
• 水泳やバレーボールなどのスポーツをするといった動作の後に、腕のしびれや痛み、だるさを感じることがあります。

手の冷えや血色の変化

血管への圧迫が関係している場合、手や指が冷たく感じたり、血色が悪くなったりすることがあります。

左右の手で温度差を感じる、手が白っぽくなる、紫色に見えるなどの変化がある場合は、神経症状だけでなく血流の状態にも注意が必要です。

胸郭出口症候群が起こる原因

胸郭出口症候群は、神経や血管が通る部分に負担がかかることで起こります。原因は一つとは限らず、姿勢、筋肉の緊張、肩甲骨の可動域、日常生活での身体の使い方などが複合的に関係します。

猫背や巻き肩などの姿勢不良

猫背や巻き肩になると、頭や肩が前に出た状態になります。

この姿勢が続くと、首や胸の筋肉が緊張し、鎖骨や肩甲骨の位置にも変化が起こります。その結果、神経や血管が通るスペースに負担がかかり、首・肩・腕・手の症状につながることがあります。

特に、パソコン作業やスマートフォンの使用時間が長い方は、無意識のうちに姿勢が崩れていることがあります。

肩甲骨の可動域の低下

肩甲骨は、腕を動かすだけでなく、首や肩周辺の姿勢や筋肉のバランスにも関係しています。

肩甲骨が動きにくくなったり、外側に開いた状態が続いたりすると、首や胸、肩周辺の筋肉に余計な負担がかかることがあります。

腕を上げる作業やスポーツ

腕を上げた状態での作業や、肩・腕を繰り返し使うスポーツも、胸郭出口症候群のきっかけになることがあります。

仕事で腕を高く上げることが多い方や、野球、水泳、バレーボール、テニスなどを行っている方は、症状が強くなるタイミング、動作を確認しておきましょう。

体型や身体的な特徴

なで肩の方、筋肉量が多い方などは、神経や血管が通る部分に負担がかかりやすいとされています。

ただし、体型だけで発症が決まるわけではなく、姿勢や筋肉の状態、日常生活での負担なども関係します。

胸郭出口症候群になりやすい方

次の項目に当てはまる方は、首・肩・腕に負担がかかりやすい可能性があります。

• 長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用
• 猫背や巻き肩を指摘されたことがある
• 慢性的な肩こりがある
• なで肩、筋肉量が多い方
• 腕を上げて作業することが多い
• 重い荷物を持つことが多い
• 肩や腕を使うスポーツをしている
  
  

胸郭出口症候群に対する当院でのアプローチ

首や肩周辺の筋肉の緊張を取ることはもちろんですが当院では

• 胸郭や肩甲骨の可動域を確認、改善していく
• 姿勢や日常生活での身体の使い方を見直す
• 姿勢矯正で巻き肩や猫背による負担を軽減する
• 自宅でできるストレッチや簡単なトレーニングをご案内する
• 鍼治療でより原因になっている深層の筋肉に対して刺激を入れる
  
  

首・肩・腕・手のしびれや痛み、重だるさは、そのうち治るだろうと思って我慢してしまいがちです。

しかし、症状が長期間続いている場合や、腕や手を使うことがつらくなっている場合は、早めに身体の状態を確認することをおすすめします。

最後まで見ていただきありがとうございました！